春季流感預防知識

進入春季，氣候乾燥，流感疫情多發，對健康造成危害，特別是對老人和小孩的危害更大，有的甚至危及生命。那麼，春季如何有效預防流感呢？以下給大家介紹春季流感預防知識。

疫苗

接種流感疫苗，形成記憶細胞和效應T細胞，這是預防流感最有效的方法。

不接觸

不要與流感患者親密接觸。與流感患者保持1米以上的距離，特別是流感患者打噴嚏時，更要離遠點，如果實在無法躲避，那就轉過身去，防止流感病毒進入眼睛和鼻腔。

洗手

常洗手。流感病毒可通過接觸存在於你的手上，所以要做到從戶外或公共場所歸來後及時洗手。

通風

室內保持通風。每天室內通風三十分鐘以上，通過空氣流通減少室內病菌。

運動

多運動。儘量保持每天連續運動量不少於半個小時，這樣可以增強身體抵抗力。

營養平衡

注意營養平衡，多吃含有豐富蛋白質和維生素的食物，少喝飲料，多喝開水。

睡眠

保證充足睡眠，不要熬夜，也不要晚睡，還要避免一天過度勞累，過度用腦。

就醫

如果發現自己患有流感，要及時就醫，打噴嚏時用手捂住口鼻，減少流感傳播。