預防夏季流感有什麼好方法

流感是很常見也很麻煩的傳染病。現在雖然是暖和甚至炎熱的夏季，但流感依然會無孔不入。身着夏裝，吃了冷飲，吹着空調的我們看，依然要警惕流感的偷襲。

吃好喝好

吃好喝好，身體的免疫力自然就好。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物有助於提高免疫力。飲食一定要規律，不可暴飲暴食，還要多飲水。

少吹空調

大汗淋漓不要馬上吹空調，晚上睡覺要蓋好肚子，空調溫度也不易過低。另外，保證室內接受日光充分照射有利於殺菌消毒。

搞好衛生

個人衛生對於預防流感來說很關鍵。專家稱約一半的流感發病就是通過手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛生十分重要，平時還應儘量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面衝一衝，而要用肥皂來認真清洗。

空氣新鮮

流感病毒經由空氣傳播，尤其在密閉的環境中更容易傳播。所以我們要經常開窗通風，注意保持室內空氣流通，從而降低房間內病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機會。平時的活動場所儘量選擇露天或是空氣流通的地方，流感流行期間應儘量少乘坐飛機、空調火車或是空調大巴，少去有中央空調的大酒店或大商常

家中備藥

中藥如連花清瘟膠囊等，是很好的預防流感的藥物，家中可以常備。該藥具有廣譜抗病毒和抗菌消炎的作用，還有一個最大的特點是能增強人體免疫機能，可明顯提高人體細胞免疫功能和體液免疫功能，是預防流感的首選中成藥。

接種疫苗

專家建議，年老、體弱、慢性病患者、醫務人員、6個月3歲的兒童每年都應接種流感疫苗。接種疫苗後需要大約兩個星期的時間，身體纔會產生抗體，可以起到預防流感病毒感染的作用。當然，如果不小心得了流感，也不用煩惱糾結，還是應該儘早去醫院就診。流感不可怕，流感引起的其他症狀，才真正可怕。