預防流行冒的方法

流行冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，春季是流行冒的多發季節。流感對嬰幼兒，老人及患有慢性急病的患者有着生命威脅，所以一定要多加預防。那麼日常生活中應該怎樣做才能預防感冒呢？

步驟/方法：

保持好個人日常的生活環境和個人的環境衛生是非常重要的，不用的生活廢棄物垃圾要及時清理，被子要經常曬曬這樣能抑制病毒的侵入。

勤洗手，日常生活中一定要用肥皂或者是洗手液洗手，雙手如果接觸到鼻涕等呼吸道分泌物以後一定要立即洗手，洗手時最好要用流動水，手心手背手指縫隙都要洗到，這樣纔能有效組織病毒從而減少感冒的發生。

在日常生活中應該多喝水，注意均衡飲食，多吃能增強抵抗力的食物，萵筍和菜花預防感冒最好了。

做適量的戶外運動，清晨早起跑跑步，做做早操晨練一下很好。保持充足的睡眠，不要過度疲勞，晚上準時休息不要熬夜這樣可以增強體質幫助預防感冒。

在流感的高發期最好不要到人口密集的地方或公衆場所去，人口多的地方空氣會被病毒污染很容易通過空氣傳播病毒，如果有應酬必須去時候最好帶上口罩。